9 Tips om maximaal te genieten van je massage

Massage | Reacties staat uit voor 9 Tips om maximaal te genieten van je massage

Door Mariëlle van Tuel – Advance Body Massage

Je profiteert maximaal van het helende en ontspannende effect van mijn massage, als je de volgende 9 tips ter harte neemt.

Vóór de massage

  1. Drink geen alcohol.
  2. Tafel niet te zwaar.
  3. Drink niet teveel water (het ligt niet prettig als je volle blaas hebt).
  4. Neem de tijd, zodat je niet (al te) gehaast binnenkomt.

Ná de massage

  1. Drink tenminste twee glazen water om de vrijgekomen afvalstoffen af te voeren.
  2. Ook de dagen na de massage is het belangrijk dat je genoeg drinkt (een of twee extra glazen water per dag is aan te bevelen).
  3. Plan minimaal een uur na de massage geen afspraken; helemaal ideaal als je even heerlijk op de bank kunt wegkruipen met een kop thee en iets lekkers.
  4. Houd je spieren warm na de massage, bijvoorbeeld met een lekkere sjaal om je hals.
  5. Eet iets na de massage (en dat mag best ook iets zoets zijn), dat doet je goed.